Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 november 2022
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72,3 kg
Indtil videre tabt: 4,9 kg.
Stadig tilbage: 5,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 08 november 2022:
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999 kcal
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Fedt: 34,55g | Prot.: 93,29g | Kulhyd.: 79,44g.
Morgenmad: Pasta de Amendoim, Jussara Leite Desnatado , Canela, Café, Queijo Parmesão (Ralado), Tapioca. Frokost: Lentilhas, Batata Doce, Tomates Cereja, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Aftensmad: Peito de Frango, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Aviação Manteiga com Sal, Ovo Frito. Snacks/Andet: Philadelphia Cream Cheese Light, Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Caffeine Army Super Coffee 3.0 Original. mere..
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Tager 0,9 kg om Ugen
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