Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 november 2022
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53,3 kg
Indtil videre tabt: 14,7 kg.
Stadig tilbage: 3,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 november 2022:
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1029 kcal
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Fedt: 22,17g | Prot.: 77,48g | Kulhyd.: 131,31g.
Morgenmad: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 明治 モッツァレラとろけるスライスチーズ, 味の素 コンソメ, いなば食品 油を使用しないライトフレーク, トマト, マイプロテイン オートミール. Frokost: 永谷園 おとなのふりかけミニ たらこ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, セブン-イレブン ノンオイルドレッシング青じそ, ファミリーマート サラダチキンのサラダ, 玄米ごはん. Aftensmad: 秋鮭, 乾燥ゴマ, 創味 創味のつゆ, 山芋, きゅうり, 紀文食品 とうふそうめん風. Snacks/Andet: サツマイモ, 大塚製薬 ソイジョイ 3種のレーズン. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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