前两天体重涨挺快,居然是因为便秘,还以为是长肌肉重量了呢😅
49,9 kg Indtil videre tabt: 1,6 kg.    Stadig tilbage: 1,9 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

Vis Kost Kalender, 09 november 2022:
1424 kcal Fedt: 57,84g | Prot.: 127,00g | Kulhyd.: 97,18g.   Morgenmad: 赛霸 乳清蛋白粉, 枝纯 水果胡萝卜, 煮熟的鸡蛋白, 红富士苹果, 煮鸡蛋. Frokost: 鸡胸肉(不吃皮), 苦瓜炒蛋, 洋葱炒牛肉, 白米(中粒米,煮熟). Aftensmad: 牛血, 猪里脊肉(全块,只有瘦肉), 猪心, 白米(中粒米,煮熟). Snacks/Andet: 鸭爪, 花生油, 混合坚果. mere..
Taber 3,5 kg om Ugen

   Støtte   


     
 

Indsend en Kommentar


Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
 


Onntoz's Vægt Historie


Hent appen
    
© 2024 FatSecret. Alle rettigheder forbeholdt.