Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 november 2022
|
74,4 kg
Indtil videre tabt: 8,1 kg.
Stadig tilbage: 6,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 november 2022:
|
2021 kcal
|
Fedt: 78,12g | Prot.: 65,06g | Kulhyd.: 267,65g.
Morgenmad: Блины, Кофе с Молоком. Frokost: Мёд, Чай с Молоком, Плов с Курицей. Aftensmad: Чай с Молоком, Яблоко, Кефир 2,5%. Snacks/Andet: Покровский Хлеб Печенье Сдобное "Домашнее", Чай с Молоком, Коркунов Конфета, Вот Такие Пироги Пирог с Картофелем и Мясным Фаршем. mere..
|
|
2241 kcal
|
Motion:
Massage - 15 minutter, Kontorarbejde - 7 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 45 minutter, Hvile - 8 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|