Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 november 2022
|
78,8 kg
Indtil videre tabt: 11,7 kg.
Stadig tilbage: 0,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 november 2022:
|
1196 kcal
|
Fedt: 39,16g | Prot.: 81,00g | Kulhyd.: 131,08g.
Morgenmad: Сафийка Молоко 2,5%, Витебскхлебпром Хлеб Витебский, Ян Сыродел Сыр «Молдавский Особый» 40%, Яйцо Куриное, Витконпродукт Ветчина Банкетная. Frokost: Камако Соус Майонезный "Провансаль Столица", Молочная Страна Сырок Глазированный с Ванилином 5%, Витебскхлебпром Хлеб Витебский, Корона Капуста Тушеная. Aftensmad: Сладкая Жизнь Хлебцы Постные, Exponenta High-Pro Кокос-Миндаль. Snacks/Andet: Красное Яблоко. mere..
|
|
2164 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 17 minutter, Hvile - 14 timer og 43 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 13,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|