Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 november 2022
|
76,9 kg
Indtil videre tabt: 18,1 kg.
Stadig tilbage: 13,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 november 2022:
|
819 kcal
|
Fedt: 34,01g | Prot.: 45,65g | Kulhyd.: 84,33g.
Morgenmad: Кофе (из Молотых Зерен), Минскхлебпром Хлеб "Пшаничка" Нарезанный, Руккола, Яичница. Frokost: Кофе (из Молотых Зерен), Греческий Салат, Картошка Вареная, Куриная Отбивная. Snacks/Andet: Вода с Лимоном. mere..
|
|
2196 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Elenka-777's Vægt Historie
|