Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 november 2022
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62,5 kg
Indtil videre tabt: 30 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 november 2022:
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1141 kcal
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Fedt: 41,21g | Prot.: 37,85g | Kulhyd.: 159,99g.
Frokost: Müsli, Magerquark, Banane, Äpfel. Aftensmad: Katjes Katjes-Kinder, Karottensalat, Butter, Schafskäse, Roggen Knäckebrot, Golden Toast Mehrkorn Toasties. Snacks/Andet: Bauer's Schinkenwurst, Gurke (mit Schale), Radieschen, Sanella Russischer Zupfkuchen. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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