Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 november 2022
|
93,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 28,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 november 2022:
|
558 kcal
|
Fedt: 10,74g | Prot.: 15,89g | Kulhyd.: 108,06g.
Morgenmad: Banana Prata, Café com Leite e Açúcar, Ovo Cozido. Frokost: Sopa de Legumes. Aftensmad: Kellogg's Sucrilhos, Hortifruti Mamão Papaia. Snacks/Andet: Melão Amarelo, Kiwi, Estrela do Oriente Damasco Seco. mere..
|
|
2741 kcal
|
Motion:
Køre - 1 time, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 7 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
JaqueEsspich's Vægt Historie
|