Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 april 2018
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71,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 13,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1634 kcal
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Fedt: 61,82g | Prot.: 76,93g | Kulhyd.: 196,53g.
Morgenmad: Café com Leite Desnatado, Bolo de Cenoura sem Cobertura Glacé, Açafrão, Uniagro Ameixa Seca sem Caroço, Tomates, Café com Leite Desnatado, Ovo Cozido, Nescau Achocolatado, Languiru Leite sem Lactose, Isabela Cream Cracker. Frokost: Carne de Vaca Assada, Frango Assado, Macarrão, Bombom de Morango. Aftensmad: Mangas, Ovo Cozido. Snacks/Andet: Banana Caturra, Padaria Pão Francês, Café com Leite Desnatado. mere..
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2939 kcal
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Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 1 time, Cykling (Hurtigt) - 24 km/t - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
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