Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 november 2022
|
64,5 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 november 2022:
|
1386 kcal
|
Fedt: 35,27g | Prot.: 94,62g | Kulhyd.: 183,92g.
Morgenmad: Pepino, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Doğal Peynir, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). Frokost: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Aftensmad: Deniz Börülcesi, Mercimek Çorbası, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Saban Yeşil Mercimek. Snacks/Andet: Muz, Ayva, Pepino, Mandalina. mere..
|
|
1557 kcal
|
Motion:
Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 24 minutter, Apple Health - 23 timer og 36 minutter. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|