Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 november 2022
|
63,5 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 november 2022:
|
1803 kcal
|
Fedt: 66,14g | Prot.: 83,45g | Kulhyd.: 220,78g.
Morgenmad: 삶은 계란, 혼합 샐러드 채소, 레몬, 제스프리 제주 골드키위, 오이 (껍질제거), 파인애플, 코코씸 코코넛워터. Frokost: 다진 마늘, 이즈니 무염 버터, 매일 매일우유 저지방, 피코크 파마산치즈, 배추김치, 표고버섯, 햇반 현미쌀밥. Aftensmad: 렌즈콩 수프, 소고기와 돼지고기 미트볼. Snacks/Andet: 부산어포튀각 부산어포튀각, 버드와이저 버드와이저 논알코올, 디타이저 황매실 골드. mere..
|
|
2239 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 56 minutter, Cykling (Langsom) - 18 km/t - 1 time og 40 minutter, Hvile - 12 timer og 24 minutter, Sove - 9 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
jinajina0202's Vægt Historie
|