Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 november 2022
|
58 kg
Indtil videre tabt: 20,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 november 2022:
|
1062 kcal
|
Fedt: 35,37g | Prot.: 70,13g | Kulhyd.: 117,05g.
Morgenmad: Коммунарка Шоколад Горький 85%, ВНИМИ Сибирь Творог 5%, Авокадо Авокадо, Верное Средство Семена Бурый Лен, Царь Овсянка, ВНИМИ Сибирь Творог 5%. Frokost: 365 Дней Масса Домашняя с Курагой, Соевый Соус, Курица Вареная, Мандарины, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Aftensmad: Жареная Курица (Кожу не Съедена), Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Планета Витаминов Брусника, Сметанин Ряженка 2,5%, Брест Литовск Сыр Королевский, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Яичный Белок. Snacks/Andet: Яблоко, Яблоко, Брест Литовск Сыр Королевский, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. mere..
|
|
1690 kcal
|
Motion:
бег лёгкий темп 15 минут - 16 minutter, Hvile - 15 timer og 44 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
няуняуняу's Vægt Historie
|