Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 november 2022
|
42,8 kg
Indtil videre tabt: 7,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 november 2022:
|
1198 kcal
|
Fedt: 30,39g | Prot.: 89,88g | Kulhyd.: 148,52g.
Morgenmad: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Polezzno Кокосовая Мука, Магета Желатин Пищевой, Кофе (из Молотых Зерен), Молком Творог Мягкий Натуральный 7%, Белая Долина Ряженка 2,5%, Изолят Соевого Белка. Frokost: Гороховый Суп. Aftensmad: Изолят Соевого Белка, С.Пудовъ Мука Ячменная , Молком Сметана 20%, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Яйцо, Эндакси Мука Льняная Полуобезжиренная, Помидоры, Молком Творог Обезжиренный 0,1%. Snacks/Andet: Виноград. mere..
|
|
1590 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 15 minutter, Cirkeltræning - 1 time, Motionsmaskine (Langsomt) - 1 time, Strækning (Yoga) - 1 time, Hvile - 13 timer og 45 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
🧘🏼♀️Лилит's Vægt Historie
|