Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 november 2022
|
74,8 kg
Indtil videre tabt: 4,2 kg.
Stadig tilbage: 7,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 november 2022:
|
1865 kcal
|
Fedt: 74,98g | Prot.: 90,27g | Kulhyd.: 215,80g.
Morgenmad: Седьмой континент Хурма, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Пшено. Frokost: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Помидоры, Куриная Отбивная, Кабачки Жареные. Aftensmad: Седьмой континент Хурма, Куриная Отбивная. Snacks/Andet: Фуджи Яблоко , Кофемашина Латте, Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный Ванильный. mere..
|
|
2189 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ElenaDerugina's Vægt Historie
|