Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 november 2022
|
76 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 16 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 november 2022:
|
2184 kcal
|
Fedt: 83,16g | Prot.: 79,02g | Kulhyd.: 287,95g.
Morgenmad: Домик в деревне Молоко 2,5%, Пятерочка Хлеб Домашний на Молоке, Eco Botanica Крекер с Пищевыми Волокнами, Картофелем и Зеленью (3), Arla Сыр Натура Light, Огурец (с Кожурой), Магнит Банан, Кофе, Сахар, Вареное Яйцо. Frokost: Eco Батончик Мюсли Клубника в Белой Глазури, Чай, Лук, Олейна Масло Растительное , Приготовленная Квашеная Капуста, Billa Минтай Жареный под Маринадом, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Чай. Aftensmad: Огурец (с Кожурой), Макси Пирожное Крем-Брюле, Чай, Valio Йогурт Черника и Клубника . Snacks/Andet: Папа Может Колбаса Мясная Вареная, Слобода Майонез Семейный, Пятерочка Хлеб Домашний на Молоке, Суп со свеклой, Лента Мороженое Пломбир Шоколадный в Сахарной Трубочке в Шоколадной Глазури . mere..
|
|
3248 kcal
|
Motion:
Vandre - 2 timer, Gym - 1 time, Amning - 2 timer og 30 minutter, Hvile - 10 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
goroh1984's Vægt Historie
|