Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 november 2022
|
80,6 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 6,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 november 2022:
|
1265 kcal
|
Fedt: 34,39g | Prot.: 79,91g | Kulhyd.: 149,89g.
Morgenmad: Brunch Blütenhonig , Grafschafter Roggenbrötchen, Bäckerkrönung Weizenbrötchen, Krüger Kaffeeweisser Laktosefrei . Frokost: Gekochtes Ei. Aftensmad: Juwel Hähnchenschnitzel, Gemischter Salat. Snacks/Andet: Kaufland Bio Dinkelmehl Type 630, Ei, Gut & Günstig High Protein Schoko Pudding. mere..
|
|
2595 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 30 minutter, Køre - 40 minutter, Se TV - 4 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 56 minutter, Hvile - 11 timer og 36 minutter, Sove - 6 timer og 18 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
patch20278's Vægt Historie
|