Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 november 2022
|
53,7 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 0,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 november 2022:
|
802 kcal
|
Fedt: 46,23g | Prot.: 28,63g | Kulhyd.: 66,67g.
Morgenmad: Lidl Weichkäse, Filinchen Original, Dulano Salami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee. Frokost: Gewiko Hühnerfrikassee mit Reis und Erbsen-Möhren-Gemüse. Aftensmad: Gemischter Salat, Golssener Bratwurst mit Käse. Snacks/Andet: Dr. Oetker Naked Cake Joghurt. mere..
|
|
1828 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 7 timer, Hvile - 6 timer og 10 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|