Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 november 2022
|
63,8 kg
Indtil videre tabt: 0,2 kg.
Stadig tilbage: 6,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 november 2022:
|
1650 kcal
|
Fedt: 65,52g | Prot.: 74,75g | Kulhyd.: 217,10g.
Morgenmad: 계란 흰자, 파인애플, 호호목장 그릭요거트, 코스트코 호두, 꿀, 사과. Frokost: 서브웨이 풀드포크 샌드위치, 서브웨이 스위트 어니언 소스. Aftensmad: Morrisons Free From Fish Cakes. Snacks/Andet: 부산어포튀각 부산어포튀각, 하이트 하이트 제로, 일드프랑스 미니 브리치즈, 오틀리 오틀리 초코 귀리음료, 코코호도 코코호도. mere..
|
|
2246 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 2 timer og 30 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 40 minutter, Hvile - 12 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
jinajina0202's Vægt Historie
|