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體脂30.7%
肌肉35.43
骨質2.07
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54,1 kg
Indtil videre tabt: 6,4 kg.
Stadig tilbage: 7,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 november 2022:
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1305 kcal
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Fedt: 52,21g | Prot.: 75,23g | Kulhyd.: 140,58g.
Morgenmad: 養樂多 咖啡牛奶, 早安美芝城 熱狗, 玉米, 小黃瓜, 雞蛋, 安佳 起司片 (21克), 全聯 輕食吐司, 無糖鮮奶茶. Frokost: 台糖 大豆沙拉油, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 石二鍋 白飯, 豆干, 萬家香 大吟釀醬油, 瓠瓜, 鮭魚, 愛之味 純濃燕麥 (220毫升). Aftensmad: 鯖魚, 高麗菜, 台糖 大豆沙拉油, 全聯 輕食吐司. Snacks/Andet: 薌園 無加糖豆漿粉, M2 紅豆牛奶. mere..
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stabil vægt
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