Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 november 2022
|
65,7 kg
Indtil videre tabt: 8,8 kg.
Stadig tilbage: 14,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 november 2022:
|
1110 kcal
|
Fedt: 40,89g | Prot.: 52,75g | Kulhyd.: 134,75g.
Morgenmad: Tricks Bulgogi Baked Crisps, Tiles Potato Crackers, Gula Pasir. Frokost: Nasi Putih, Tahu Kukus, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Sayur Tahu Toge, Tempe Kukus. Aftensmad: Mie Ayam, Nasi Goreng tanpa Daging. Snacks/Andet: Kewpie Roasted Sesame Dressing, Selada Daun Hijau, Dada Ayam, Mentimun (dengan Kulit). mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|