Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 november 2022
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59,5 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 november 2022:
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1406 kcal
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Fedt: 51,08g | Prot.: 78,59g | Kulhyd.: 155,70g.
Frokost: Gervais Kräuterquark Original mit Schnittlauch, REWE Schweizer Weckli. Aftensmad: Gutfried Corned Turkey, Harry Dinkel Toastbrötchen, Edeka Antipasti Grüne & Schwarze Oliven, Gekochtes Ei, Edeka Grüne Peperoni mit Frischkäse, Wiltmann Rein Rind Salami. Snacks/Andet: REWE Beste Wahl High Protein Eis Erdbeere, Edeka Apfel Red Chief, Jacobs Kaffee 2 in 1. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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