Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 november 2022
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62 kg
Indtil videre tabt: 30,5 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 november 2022:
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1321 kcal
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Fedt: 42,34g | Prot.: 57,99g | Kulhyd.: 185,70g.
Morgenmad: Aldi Brezel, Ei. Frokost: Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate, Pflaumen. Aftensmad: Tomaten, Frischkäse, Käse, Bolletje Echte Beschuit, Butter, Wasa Delicate Rounds Sesame & Sea Salt. Snacks/Andet: Haribo Lakritzschnecke, MAOAM Kaubonbon. mere..
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Taber 1,8 kg om Ugen
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