Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 november 2022
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86,6 kg
Indtil videre tabt: 8,4 kg.
Stadig tilbage: 28,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 november 2022:
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2356 kcal
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Fedt: 110,38g | Prot.: 102,84g | Kulhyd.: 239,41g.
Morgenmad: Kinder Riegel Dark & Mild, Gurke (mit Schale), Tomaten, Gutfleisch Budapester Salat, Harry Vital + Fit Brot. Frokost: Gut & Günstig Wellness Getränk Birne Melisse, Calzone mit Fleisch und Käse. Aftensmad: Kaki, ESN Flav'n Tasty Buttercookie, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Edeka Veganer Aufschnitt Broccoli-Karotte. mere..
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stabil vægt
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