Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 november 2022
|
84,1 kg
Indtil videre tabt: 4,9 kg.
Stadig tilbage: 3,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 november 2022:
|
2989 kcal
|
Fedt: 99,98g | Prot.: 187,05g | Kulhyd.: 231,68g.
Morgenmad: Lindahls Kvarg Vaniljsmak, Saturnus Coffee Syrup Irish Cream, Garant Müsli med Frukt, Garant Havredryck, Espressokaffe. Frokost: Espresso House Vegan Frapino Mörk Choklad, Bregott Extra Saltat, GAAM Nutrition 100% Whey Premium, Vitt Bröd. Aftensmad: Zeta Kidneybönor, El Taco Truck Chipotle Salsa, Garant Torskfilé. Snacks/Andet: Olw Popcorn Smörsmak, Falbygdens Kaltbach, Rött Bordsvin, Pata Negra. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|