|
80,50. +500грамм. Знаю причину набора и пытаюсь решить еë. Меня уже давно не устраивают показатели на табло. Но надеюсь приду в норму и уже решу в конце концов причину ночных срывов. Ведь на протяжении дня всë в норме... Но когда остаешься одна сама с собой и нерешенной ситуацией то это сложно незаесть ночью.Для меня, к сожалению, нервы=срыв на еду. Да,уважаемые,пищевая наркомания она такая.
|
80,5 kg
Indtil videre tabt: 31,3 kg.
Stadig tilbage: 16,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 november 2022:
|
1600 kcal
|
Fedt: 53,04g | Prot.: 116,44g | Kulhyd.: 159,01g.
Morgenmad: Самарский Хлебозавод 5 Булка Городская, Шебекинские Сушки, GOLDEN OWL Cappuccino Classic, Плати Меньше Живи Лучше Сахар, Ближние Горки Чевапчичи. Frokost: Картофель, Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров. Aftensmad: Хозяин Балтики Форель с Овощами по-Мексикански, Мореслав Салат из Морской Капусты с Крабовым Мясом(Имитация), Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров. mere..
|
|
2240 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 26 minutter, Hvile - 14 timer og 34 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|