|
Ура 🥳
|
63,1 kg
Indtil videre tabt: 20,3 kg.
Stadig tilbage: 7,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 november 2022:
|
2300 kcal
|
Fedt: 118,71g | Prot.: 74,59g | Kulhyd.: 230,79g.
Morgenmad: Кофе, Ермолино Блинчики с Вишней, Ермолино Блинчики с Печенью "Мамины". Frokost: Кофе, Я Любимый Драники Жареные, ФЭГ Грибы Маринованные Опята. Aftensmad: Деликатесы Армении Сыр Чанах, Чеснок, Красное и Белое Тортилья Mutlukal, Пестравка Сметана 20%, Вареное Яйцо. Snacks/Andet: Кофе, Замороженная Малина, Ehrmann Протеиновый Пудинг , FitnesShock Cocos, Чай. mere..
|
|
1519 kcal
|
Motion:
Hvile - 13 timer og 19 minutter, Sove - 10 timer og 41 minutter. mere..
|
Taber 1,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Sedulik___🫶🏻's Vægt Historie
|