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Estou feliz que perdi peso mesmo em semana de TPM... antes nesse período eu ganhava até 2kg.. Resultado de tanto esforço e dedicação..Graças a Deus🙌🏾😍🎉🎉
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83,2 kg
Indtil videre tabt: 7,4 kg.
Stadig tilbage: 25,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 november 2022:
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2886 kcal
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Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 10 minutter, Aerobic - 30 minutter, Cardio - 25 minutter, HIIT - 35 minutter, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,1 kg om Ugen
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Silvane Alessandra's Vægt Historie
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