Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 november 2014
|
154,7 kg
Indtil videre tabt: 6,1 kg.
Stadig tilbage: 40,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 november 2014:
|
1630 kcal
|
Fedt: 28,88g | Prot.: 276,56g | Kulhyd.: 61,07g.
Morgenmad: Brown Sugar, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Matrix Anabolic Matrix. Frokost: Matrix Anabolic Matrix, Grapefruit (Pink and Red). Aftensmad: Pita Bread, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Andet: Sci-MX Protein Flapjack. mere..
|
|
5008 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 10 minutter, Motionsmaskine (Moderat) - 1 time, Hvile - 12 timer og 50 minutter, Sove - 10 timer. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Dillalade's Vægt Historie
|