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Stillstand 🤔
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80 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 november 2022:
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1517 kcal
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Fedt: 56,14g | Prot.: 63,81g | Kulhyd.: 165,37g.
Morgenmad: Schneekoppe Leinöl Nativ, Kaltgepresst, K-Bio Leinsamen Geschrotet, Ehrmann Naturjoghurt, Edeka Bio Hafer Flocken Vollkorn, Marmeladen und Eingemachtes, K-Bio Haferkleie, Kräutertee, Kaffee mit Milch, Leitungswasser. Frokost: K-Classic Natives Rapskernöl (Favorites), Mandarine, Äpfel, Grapefruit (Pink und Rot), Chicoree. Aftensmad: Gurke (Geschält), Harry 1688 Weltmeister , Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht). Snacks/Andet: Moser Roth Orange Mandel, Riesling, Baktat Gelbe Kichererbsen Geröstet, Banane. mere..
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2672 kcal
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Motion:
Roning - 20 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Google Fit - 22 timer og 40 minutter. mere..
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stabil vægt
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