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體脂31%
肌肉35.38
骨質2.06
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54,2 kg
Indtil videre tabt: 6,3 kg.
Stadig tilbage: 7,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 november 2022:
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2006 kcal
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Fedt: 76,21g | Prot.: 117,13g | Kulhyd.: 235,90g.
Morgenmad: 優菓甜坊 可可玉米片鮮奶酪, 木瓜, 全家 珍珠地瓜圓燒仙草, 瑪氏 (Mars) 乳清蛋白飲品-烏龍奶茶, 全聯 輕食吐司, 養樂多 咖啡牛奶. Frokost: 旭成 菜脯餅, 光泉 晶典小品咖啡凍, 味丹 味味一品原汁珍味牛肉麵, 愛之味 純濃燕麥 (220毫升). Aftensmad: 義美 魚餃, 貢丸, 雞胸肉, 炸豆皮, 高麗菜, 雅方 薑母鴨. mere..
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1889 kcal
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Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 14 timer, Hundeluftning - 2 timer. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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