Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 november 2014
|
82,5 kg
Indtil videre tabt: 13,5 kg.
Stadig tilbage: 12,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 november 2014:
|
1416 kcal
|
Fedt: 44,97g | Prot.: 70,87g | Kulhyd.: 176,75g.
Morgenmad: Leichter Genuss Salami 1A, Vitalis Knusper Honeys, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Minulakt Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Frokost: Be Light Schinkensülze mit Champignons, Golden Toast Körner Harmonie Toast. Aftensmad: Kartoffelpüree, Lidl Alaska Seelachsfilet Paniert. Snacks/Andet: Snickers Miniatures, Mineralwasser, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Rasting Kalbfleischwurst, Semmel, Semmel. mere..
|
|
2616 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Kontorarbejde - 9 timer, Hvile - 5 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|