Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 november 2022
|
57,3 kg
Indtil videre tabt: 21,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 november 2022:
|
2447 kcal
|
Fedt: 43,21g | Prot.: 96,33g | Kulhyd.: 415,76g.
Morgenmad: Царь Овсянка. Aftensmad: Menza Том Ям, Ролл Калифорния. mere..
|
|
1527 kcal
|
Motion:
бег лёгкий темп 15 минут - 16 minutter, Hvile - 15 timer og 44 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
няуняуняу's Vægt Historie
|