Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 november 2022
|
92,5 kg
Indtil videre tabt: 47,5 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 november 2022:
|
1667 kcal
|
Fedt: 68,46g | Prot.: 117,67g | Kulhyd.: 141,15g.
Morgenmad: Помидоры, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Агрокомбинат Дзержинский Куриные Наггетсы в Панировке, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%. Frokost: Гродфуд Каша Гречневая с Говядиной . Aftensmad: Агрокомбинат Дзержинский Куриные Наггетсы в Панировке, Globus Кукуруза. Snacks/Andet: Евроопт Яблоко. mere..
|
|
2642 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 30 minutter, Træning - 25 minutter, Hvile - 14 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
LelikBrest's Vægt Historie
|