Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 november 2022
|
62,2 kg
Indtil videre tabt: 0,3 kg.
Stadig tilbage: 2,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 november 2022:
|
1596 kcal
|
Fedt: 59,17g | Prot.: 120,80g | Kulhyd.: 140,27g.
Morgenmad: Snickers Сникерс Криспер, Моя Славита Молоко 2,5%, Яйцо-Пашот, Евроопт Авокадо, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна. Frokost: Shalu Ядро Подсолнечника , Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Куриное Филе Жареное без Масла, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Aftensmad: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Говяжий Стейк (Только Постный). Snacks/Andet: Брест-Литовск Творог 3%, Куриное Филе Жареное без Масла, Банан, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Рис Отварной, Кудесница Мука Рисовая , Яичный Белок, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
t.kirshcina's Vægt Historie
|