Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 november 2014
|
79,3 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 5,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 november 2014:
|
2014 kcal
|
Fedt: 83,39g | Prot.: 76,82g | Kulhyd.: 236,51g.
Morgenmad: Ileburger Himbeerbrause, Aldi Kaffeeweißer, Kaffee, Real Thüringer Mett, Lidl Fußballbrötchen, Milfina Butter, Bauernbrötchen, Tante Klara Sauerkirsche Extra. Aftensmad: Schweineleber, Kartoffelpüree, Kartoffelpüree. Snacks/Andet: Alpia Schoko Cornflakes, Zuckerkuchen, Zitronenkuchen. mere..
|
|
2032 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 20 minutter, Sidde - 2 timer, Hvile - 12 timer og 40 minutter, Sove - 9 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
patch20278's Vægt Historie
|