Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 november 2022
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55 kg
Indtil videre tabt: 18 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 november 2022:
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742 kcal
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Fedt: 13,25g | Prot.: 109,72g | Kulhyd.: 45,85g.
Morgenmad: Zero-Cal Stévia, Camponesa Leite em Pó Desnatado, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Ceifeiro Gergelim Branco, Verdão Alimentos Farinha de Linhaça Dourada, Cebolinho Verde, Verdão Alimentos Pimenta Calabresa , Sal Marinho, Quaker Aveia em Flocos, Ovo. Frokost: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Cozido), Abóbora Cozida, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Cenouras Cozidas, Verdão Alimentos Açafrão, Cebolinho Verde, Pepino (Descascado), Sal Marinho, Sadia Filé de Peito. Aftensmad: Cenouras Cozidas, Pepino (Descascado), Vinagre, Cebolinho Verde, Alface, Verdão Alimentos Açafrão, Sal Marinho, Sadia Filé de Peito. Snacks/Andet: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Body Action 100% Whey Prime Morango . mere..
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stabil vægt
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