|
ben irademi kaybettim nasıl geri kazanabilirim bilmiyorum :') 1250 kalori aldım. dün 1800 kadar almistim. sözde hafif takilacaktim bugun.😥 Yarına kadar yemek istemiyorum ama ödevleri vizeleri düşününce aç olmasamda yiyesim geliyor...
|
41,7 kg
Indtil videre tabt: 4,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 november 2022:
|
1328 kcal
|
Fedt: 21,37g | Prot.: 87,82g | Kulhyd.: 191,06g.
Morgenmad: Bal, Migros Kakao, Vişne Reçeli, Ceviz, Badem, Nestle Gold Flakes, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Frokost: Migros Kakao, Bal, Nescafe İkisi Bir Arada. Aftensmad: Lavaş, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Andet: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Züber Karışık Kuruyemişli Hurma Bar, Nestle Gold Flakes, Muz, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. mere..
|
stabil vægt
|