|
сегодня не работали весы. тренажёрный зал, хаммам, бассейн, сауна. спорт с дочкой и внучкой
|
112,1 kg
Indtil videre tabt: 31,4 kg.
Stadig tilbage: 4,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 november 2022:
|
1636 kcal
|
Fedt: 81,36g | Prot.: 107,80g | Kulhyd.: 122,44g.
Morgenmad: Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Помидоры, Гречка. Frokost: Огурец (с Кожурой), Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Авокадо Авокадо, Макароны с Фаршем. Aftensmad: Лук, Вареное Яйцо, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Шашлык из Свинины. Snacks/Andet: Сливы, Банан. mere..
|
|
2814 kcal
|
Motion:
бассейн - 30 minutter, тренажерный зал - 1 time, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|