Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 november 2022
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52,5 kg
Indtil videre tabt: 15,5 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 november 2022:
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1033 kcal
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Fedt: 22,49g | Prot.: 93,74g | Kulhyd.: 115,84g.
Morgenmad: トップバリュ きぬとうふ, CGC 味付もずく三杯酢, ローソン 味付めかぶ, おかめ納豆 極小粒カップ3, 大根, 北日本フード スーパー極上キムチ, 乾燥ゴマ, 創味 創味のつゆ, 山芋, きゅうり, マイプロテイン オートミール, 黒豆. Frokost: エバラ食品 プチっと鍋 スープカレー鍋. Aftensmad: マダラ, オクラ（冷凍）, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, キャベツ, しめじ, 調理したブロッコリ （冷凍の状態から調理）, 玉ねぎ, 鶏の胸肉（皮なし）. Snacks/Andet: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, プルーン. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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