Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 november 2014
|
96 kg
Indtil videre tabt: 23,6 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 november 2014:
|
2342 kcal
|
Fedt: 78,30g | Prot.: 154,96g | Kulhyd.: 255,25g.
Morgenmad: Chleb Razowy, Marinero Płaty Śledziowe Smażone w Zalewie Octowej. Frokost: Chleb Razowy, Marinero Płaty Śledziowe Smażone w Zalewie Octowej. Aftensmad: Nasza Spiżarnia Kapusta Czerwona z Jabłkiem, Kotlet z Piersi Kurczaka w Panierce, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Krupnik. Snacks/Andet: Delikate Serek Wiejski Lekki, Owocowa Rapsodia Dżem z Kiwi i Limonek, Delikate Twaróg Chudy, Chleb Razowy. mere..
|
|
2465 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Humprey2020's Vægt Historie
|