Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 november 2022
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125,1 kg
Indtil videre tabt: 31,1 kg.
Stadig tilbage: 5,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 november 2022:
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2208 kcal
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Fedt: 97,82g | Prot.: 126,13g | Kulhyd.: 176,11g.
Morgenmad: Italiamo Condimento Bruschetta Peperone , Appel Worcester Sauce, Tabasco, Maggi Fondor, Tomatensaft, Gutfried Hähnchenbraten Roast Chicken, Ergüllü Auberginencreme, Rügenwalder Spezialitäten Pommersche Hähnchenleberwurst Schnittlauch, Rügenwalder Mühle Vegane Pommersche Äpfel und Zwiebel, Kaffee, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Malzers Bauernbrot. Frokost: Likör, Glühwein, REWE Apfelmus, Kartoffelpuffer. Aftensmad: Thomy Süßer Senf , Löwensenf Medium, Gekochtes Sauerkraut, Schweinshaxe. Snacks/Andet: Géramont Cremig Leicht 16%, Sharon. mere..
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4151 kcal
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Motion:
Sidde - 1 time og 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Køre - 1 time og 30 minutter, Se TV - 6 timer, Hvile - 5 timer, Sove - 9 timer. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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aholliday's Vægt Historie
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