Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 november 2022
|
80 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 november 2022:
|
1381 kcal
|
Fedt: 57,39g | Prot.: 48,70g | Kulhyd.: 170,47g.
Morgenmad: Тыквенно-Творожный Пирог, Яшкино Круассан, Das Колбаса Конская , Ferrero Рафаэлло, Белый Хлеб, Ламбер Сыр Ламбер, Грецкие Орехи. Aftensmad: Чай с Молоком и Сахаром, Манты, Грецкие Орехи. Snacks/Andet: Красное Яблоко, Апельсин. mere..
|
|
2145 kcal
|
Motion:
Badning - 20 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Hvile - 13 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Galaxy_74's Vægt Historie
|