Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 november 2022
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54,7 kg
Indtil videre tabt: 18,3 kg.
Stadig tilbage: 4,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 november 2022:
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766 kcal
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Fedt: 11,49g | Prot.: 110,34g | Kulhyd.: 54,29g.
Morgenmad: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Body Action 100% Whey Prime Morango. Frokost: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Cozido), Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Sal Marinho, Heinz Mostarda Amarela , Vinagre, Alface, Sadia Filé de Peito. Aftensmad: Cenouras Cozidas, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Cozido), Sadia Filé de Peito, Cebolinho Verde, Verdão Alimentos Açafrão, Sal, Ovo, Quaker Aveia em Flocos. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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