Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 november 2022
|
88,4 kg
Indtil videre tabt: 13,3 kg.
Stadig tilbage: 19,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 november 2022:
|
1402 kcal
|
Fedt: 32,55g | Prot.: 94,15g | Kulhyd.: 190,33g.
Morgenmad: Banana Nanica, Cafezinho, Sadia Mussarela, Mariza Canela em Pó , Wickbold Pão Australiano Integral. Frokost: Suco de Melancia, Gomes da Costa Peito de Frango em Cubos com Legumes, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Yoki Farofa Pronta, Sadia Coração de Frango, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Suco de Melancia, Frango Desfiado, Brócolis Cozido, Arroz Branco (Cozido), Couve Manteiga Refogada. mere..
|
|
2587 kcal
|
Motion:
Løbebånd - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Nathalya Carolina's Vægt Historie
|