Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 november 2022
|
70 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 november 2022:
|
1330 kcal
|
Fedt: 58,90g | Prot.: 75,39g | Kulhyd.: 130,87g.
Morgenmad: Menemen, Uno Fırından Tam Çavdarlı Ekmek, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, Doğal Peynir, Yumurta. Aftensmad: Uno Fırından Tam Çavdarlı Ekmek, Uno Çavdarlı Ekmek, Ispanak Yemeği, Banvit Piliç İncik, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan). Snacks/Andet: Kahve (Demlenmiş), Kuru Üzüm, Badem, Kırmızı Erik, Mandalina. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
akglseyma's Vægt Historie
|