|
體脂31.5%
35.95
2.09
|
55,5 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 8,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 november 2022:
|
1284 kcal
|
Fedt: 58,57g | Prot.: 72,90g | Kulhyd.: 119,33g.
Morgenmad: 7-11 雙色地瓜起司三明治, 麥當勞 (McDonald's) 無糖紅茶, 無糖豆漿. Frokost: 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升), 溫州大餛飩 鮮肉大餛飩, Costco Asia Farm 冷凍菠菜, 西井村 滷水花生, 薌園 無加糖豆漿粉, 三多 膳食纖維 (6克), 台糖 大豆沙拉油, Curves 乳清蛋白（芝麻）. Aftensmad: 炸豆皮, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 高麗菜, 乾麵, 台糖 大豆沙拉油. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|