Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 november 2022
|
85,4 kg
Indtil videre tabt: 5,6 kg.
Stadig tilbage: 20,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 november 2022:
|
764 kcal
|
Fedt: 15,36g | Prot.: 82,86g | Kulhyd.: 76,09g.
Frokost: Квашеная Капуста, Dia Dar Отруби Ржаные, Zero Соус Сырный, Shirataki Вермишель Ширатаки, Prisma Кабачок, Пятерочка Лук Репчатый, Магнит Чеснок, Вараксино Яйцо, Приосколье Филе Куриное без Кожи. Aftensmad: Вкуснотеево Творог 0,5%. Snacks/Andet: Сушеный Ананас. mere..
|
|
3515 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 4 timer, Hvile - 12 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|