|
Yokk semangattt diet
|
61 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 11 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 november 2022:
|
619 kcal
|
Fedt: 20,77g | Prot.: 29,55g | Kulhyd.: 85,07g.
Morgenmad: Mangga, Buah Pir. Frokost: Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng, Tahu Bacem, Telur Rebus. mere..
|
|
1723 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 30 minutter, Hvile - 17 timer og 30 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Tager 1,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
evitacandra's Vægt Historie
|