|
combinatie van niet goed in mijn vel (wat weer wat meer is uitgerekt😱) en hele lekkere afspraken🤷. De teugels worden weer aangetrokken.
|
84 kg
Indtil videre tabt: 20 kg.
Stadig tilbage: 12 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 november 2022:
|
1091 kcal
|
Fedt: 53,15g | Prot.: 86,67g | Kulhyd.: 69,82g.
Frokost: Slankie Smeerkaas Sambal, Filet Americain (Extra Mager), Old Amsterdam Oude Kaas 35+, Leev Biologische Low Carb Crackers Lijnzaad. Aftensmad: Melkunie Proteïne Salted Caramel Pudding, Zaanse Mayonaise, AH Spruiten, AH Ribkarbonade, AH Krieltjes. mere..
|
Tager 0,8 kg om Ugen
|