Nere på 80+ nu! kul! och än håller motivationen i sig. fast konstigt nog har suget efter godsaker ökat tycker jag. men jag ska inte ge efter.
|
88,6 kg
Indtil videre tabt: 7,8 kg.
Stadig tilbage: 13,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 november 2022:
|
686 kcal
|
Fedt: 24,55g | Prot.: 42,65g | Kulhyd.: 70,08g.
Morgenmad: Lönneberga Leverpastej Original, Wasa Frukost. Aftensmad: Lövbiff, Stekt Potatis. Snacks/Andet: ICA Majskaka Gräddfil & Lök. mere..
|
Taber 2,2 kg om Ugen
|
Kommentarer
jag brukar ta en tsk jordnötssmör när man känner att man får sötsug men egentligen inte tänkt äta nått gottis just då och då brukar det gå över. blir t ex alltid väldigt sugen att tjuva ur helgens gotteskåp när man lagar mat på vardagseftermiddagarna men med lite jordnötssmör så kan jag motstå och klarar mig tills maten är klar (oftast iaf😇😊)
14 nov 22 af medlem: Lorilarfer1
|
tack för tipset! kanske något jag kan prova. jag är inte såförtjust i det men det kanske dämpar ändå.
15 nov 22 af medlem: maria-lof
|
Jag tror att det reglerar blodsockret, så det håller sig i schack o då blir man inte så sugen. Sen är det ju ganska torrt och stabbigt så man nöjer sig med en liten sked även om man (som jag) gillar smaken
16 nov 22 af medlem: Lorilarfer1
|
16 nov 22 af medlem: tristan.ojanne
|
jag äter ett äpple och en banan på kvällen när sötsuget oftast kommer. inte så mkt kalorier, fibrer och vitaminer.
17 nov 22 af medlem: Nikke_sson
|
en matsked olivolja på tom mage direkt på morgonen är också ett life hack som kommer ändra på din aptit.
17 nov 22 af medlem: Nikke_sson
|
Ren olivolja?!? Fy va äckligt😝 då lät ju jordnötssmör mycket godare.
Grattis till nytt tiotal! Du har jobbat hårt 🏆
Det svåra är inte att gå ner i vikt när motivationen är hög. Det svåraste är ju att stå emot när suget kommer. Håll emot💪
Heja oss 🤗
18 nov 22 af medlem: ~Nilla~
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
maria-lof's Vægt Historie
|